Canelones con bechamel calorias y nutricion
Canelones con bechamel contiene 918 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 75g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones con bechamel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta para canelones | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Relleno de carne (cerdo y ternera) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Salsa bechamel | 150 ml | 270 | 18 | 18 | 9 |
| Queso rallado (gratinado) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta para canelones · Relleno de carne (cerdo y ternera) · Salsa bechamel · Queso rallado (gratinado)
Como se compara Canelones con bechamel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -346 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa de tomate | 370g | 470 | 23g | -448 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa y jamón | 347g | 503 | 32g | -415 kcal, menos proteina |
| Canelones de carne y verduras con salsa blanca | 295g | 555 | 29g | -363 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones con bechamel saludable?
Con moderacion. Canelones con bechamel es calorico con 248 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canelones con bechamel bueno para adelgazar?
Con 918 calorias por porcion, Canelones con bechamel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Canelones con bechamel?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones con bechamel?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de carne (cerdo y ternera), Pasta para canelones, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones con bechamel?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones con bechamel?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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