Canelones con salsa de tomate calorias y nutricion
Canelones con salsa de tomate contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 45g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones con salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canelón (masa) | 100 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Relleno de espinaca y ricota | 150 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Salsa de tomate con vegetales | 120 g | 90 | 6 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canelón (masa) · Relleno de espinaca y ricota · Salsa de tomate con vegetales
Como se compara Canelones con salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con bechamel | 370g | 918 | 55g | +448 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | +102 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa y jamón | 347g | 503 | 32g | +33 kcal, mas proteina |
| Canelones de carne y verduras con salsa blanca | 295g | 555 | 29g | +85 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones con salsa de tomate saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Canelones con salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Canelones con salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 23g de proteina, Canelones con salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Canelones con salsa de tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones con salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de espinaca y ricota, Canelón (masa), Salsa de tomate con vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones con salsa de tomate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones con salsa de tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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