Canelones con salsa cremosa y pico de gallo calorias y nutricion
Canelones con salsa cremosa y pico de gallo contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 59g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones con salsa cremosa y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canelones (pasta) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Salsa cremosa de tomate/piment | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Queso derretido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla morada, cilantro) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Albahaca fresca | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Ceboll | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canelones (pasta) · Salsa cremosa de tomate/piment · Queso derretido · Pico de gallo (tomate, cebolla morada, cilantro) · Tomates cherry · Albahaca fresca · Ceboll
Como se compara Canelones con salsa cremosa y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con salsa y jamón | 347g | 503 | 32g | -69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones con salsa cremosa y pico de gallo saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Canelones con salsa cremosa y pico de gallo es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Canelones con salsa cremosa y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 20g de proteina, Canelones con salsa cremosa y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Canelones con salsa cremosa y pico de gallo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones con salsa cremosa y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 41%, proteina 15%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Canelones (pasta), Salsa cremosa de tomate/piment, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones con salsa cremosa y pico de gallo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones con salsa cremosa y pico de gallo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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