Canelones de carne con bechamel y queso calorias y nutricion
Canelones de carne con bechamel y queso contiene 728 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 57g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones de carne con bechamel y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de canelones | 60 g | 216 | 1 | 44 | 8 |
| Relleno de carne picada (mezcla cerdo y ternera) | 120 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Salsa bechamel | 100 ml | 155 | 11 | 10 | 4 |
| Queso rallado (gratinado) | 30 g | 117 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de canelones · Relleno de carne picada (mezcla cerdo y ternera) · Salsa bechamel · Queso rallado (gratinado)
Como se compara Canelones de carne con bechamel y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con bechamel | 370g | 918 | 55g | +190 kcal, mas proteina |
| Canelones con carne molida, arroz y vegetales al vapor | 500g | 707 | 41g | -21 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -156 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa de tomate | 370g | 470 | 23g | -258 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones de carne con bechamel y queso saludable?
Con moderacion. Canelones de carne con bechamel y queso es calorico con 235 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canelones de carne con bechamel y queso bueno para adelgazar?
Con 728 calorias por porcion, Canelones de carne con bechamel y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Canelones de carne con bechamel y queso?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones de carne con bechamel y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de carne picada (mezcla cerdo y ternera), Pasta de canelones, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones de carne con bechamel y queso?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones de carne con bechamel y queso?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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