Canelones de carne y verduras con salsa blanca calorias y nutricion
Canelones de carne y verduras con salsa blanca contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones de carne y verduras con salsa blanca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de canelón | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Carne picada | 70 g | 189 | 14 | 0 | 15 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa blanca (bechamel) | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Queso mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de canelón · Carne picada · Zanahoria · Salsa blanca (bechamel) · Queso mozzarella
Como se compara Canelones de carne y verduras con salsa blanca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | +17 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa y jamón | 347g | 503 | 32g | -52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones de carne y verduras con salsa blanca saludable?
Con moderacion. Canelones de carne y verduras con salsa blanca es calorico con 188 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canelones de carne y verduras con salsa blanca bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 29g de proteina, Canelones de carne y verduras con salsa blanca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Canelones de carne y verduras con salsa blanca?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones de carne y verduras con salsa blanca?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada, Salsa blanca (bechamel), Pasta de canelón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones de carne y verduras con salsa blanca?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones de carne y verduras con salsa blanca?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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