Canelones de verdura con salsa mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Canelones de verdura con salsa mixta contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 57g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones de verdura con salsa mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de panqueque | 120 g | 240 | 8 | 34 | 8 |
| Relleno de acelga y espinaca | 150 g | 90 | 4 | 8 | 5.5 |
| Salsa blanca (Bechamel) | 80 ml | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Salsa de tomate (Tuco) | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Queso gratinado (tipo Muzarella) | 40 g | 120 | 9.2 | 1 | 8.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de panqueque · Relleno de acelga y espinaca · Salsa blanca (Bechamel) · Salsa de tomate (Tuco) · Queso gratinado (tipo Muzarella)
Como se compara Canelones de verdura con salsa mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con bechamel | 370g | 918 | 55g | +303 kcal, mas proteina |
| Canelones con carne molida, arroz y vegetales al vapor | 500g | 707 | 41g | +92 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -43 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa de tomate | 370g | 470 | 23g | -145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones de verdura con salsa mixta saludable?
Con moderacion. Canelones de verdura con salsa mixta es calorico con 137 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canelones de verdura con salsa mixta bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Canelones de verdura con salsa mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Canelones de verdura con salsa mixta?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones de verdura con salsa mixta?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de panqueque, Salsa blanca (Bechamel), Queso gratinado (tipo Muzarella)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones de verdura con salsa mixta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones de verdura con salsa mixta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
