Canelones de verdura y ricota con salsa mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Canelones de verdura y ricota con salsa mixta contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 63g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelones de verdura y ricota con salsa mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de panqueque | 120 g | 240 | 8 | 34 | 8 |
| Relleno de espinaca y ricota | 150 g | 185 | 9 | 10 | 16 |
| Salsa de tomate (tuco) | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Salsa blanca (bechamel) | 60 ml | 102 | 6 | 9 | 3 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 63 | 4 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de panqueque · Relleno de espinaca y ricota · Salsa de tomate (tuco) · Salsa blanca (bechamel) · Queso parmesano rallado
Como se compara Canelones de verdura y ricota con salsa mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con bechamel | 370g | 918 | 55g | +248 kcal, mas proteina |
| Canelones con carne molida, arroz y vegetales al vapor | 500g | 707 | 41g | +37 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -98 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa de tomate | 370g | 470 | 23g | -200 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelones de verdura y ricota con salsa mixta saludable?
Con moderacion. Canelones de verdura y ricota con salsa mixta es calorico con 151 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canelones de verdura y ricota con salsa mixta bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Canelones de verdura y ricota con salsa mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Canelones de verdura y ricota con salsa mixta?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelones de verdura y ricota con salsa mixta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de panqueque, Relleno de espinaca y ricota, Salsa blanca (bechamel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelones de verdura y ricota con salsa mixta?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelones de verdura y ricota con salsa mixta?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
