Canelón de carne con salsa boloñesa y queso calorias y nutricion
Canelón de carne con salsa boloñesa y queso contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 31g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canelón de carne con salsa boloñesa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de canelón (panqueque) | 60 g | 132 | 4 | 20 | 4 |
| Carne picada de vaca | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Salsa boloñesa (tomate y vegetales) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Queso muzzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salsa blanca o crema | 20 ml | 46 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de canelón (panqueque) · Carne picada de vaca · Salsa boloñesa (tomate y vegetales) · Queso muzzarella · Salsa blanca o crema
Como se compara Canelón de carne con salsa boloñesa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con bechamel | 370g | 918 | 55g | +365 kcal, mas proteina |
| Canelones con carne molida, arroz y vegetales al vapor | 500g | 707 | 41g | +154 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | +19 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa de tomate | 370g | 470 | 23g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canelón de carne con salsa boloñesa y queso saludable?
Con moderacion. Canelón de carne con salsa boloñesa y queso es calorico con 191 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canelón de carne con salsa boloñesa y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 36g de proteina, Canelón de carne con salsa boloñesa y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Canelón de carne con salsa boloñesa y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canelón de carne con salsa boloñesa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 22%, proteina 26%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vaca, Masa de canelón (panqueque), Queso muzzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canelón de carne con salsa boloñesa y queso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canelón de carne con salsa boloñesa y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
