Carbonada chilena calorias y nutricion
Carbonada chilena contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 35g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carbonada chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno en cubos | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Papas | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Zapallo camote | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Arvejas | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Choclo | 30 g | 26 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Acelga | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Caldo de cocción | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno en cubos · Papas · Zapallo camote · Arvejas · Choclo · Zanahoria · Acelga · Caldo de cocción
Como se compara Carbonada chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carbonada chilena con ensalada de tomate | 600g | 366 | 23g | +1 kcal, menos proteina |
| Carbonada chilena con verduras | 450g | 293 | 16g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carbonada chilena saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Carbonada chilena es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carbonada chilena bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 31g de proteina, Carbonada chilena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carbonada chilena?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carbonada chilena?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 38%, proteina 33%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno en cubos, Papas, Caldo de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carbonada chilena?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carbonada chilena?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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