Carbonada chilena con verduras calorias y nutricion
Carbonada chilena con verduras contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 31g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carbonada chilena con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Zapallo camote | 60 g | 16 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
| Choclo | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 1 |
| Porotos verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Acelga | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.9 |
| Carne de vacuno picada | 40 g | 100 | 6.4 | 0 | 10.6 |
| Caldo de verduras y aceite | 150 ml | 65 | 6 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Zapallo camote · Choclo · Porotos verdes · Acelga · Carne de vacuno picada · Caldo de verduras y aceite
Como se compara Carbonada chilena con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carbonada chilena | 500g | 365 | 31g | +72 kcal, mas proteina |
| Carbonada chilena con ensalada de tomate | 600g | 366 | 23g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carbonada chilena con verduras saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Carbonada chilena con verduras es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carbonada chilena con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 293 calorias y 16g de proteina, Carbonada chilena con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carbonada chilena con verduras?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carbonada chilena con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno picada, Caldo de verduras y aceite, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carbonada chilena con verduras?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carbonada chilena con verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
