Carbonada chilena con ensalada de tomate calorias y nutricion
Carbonada chilena con ensalada de tomate contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 39g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carbonada chilena con ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 120 g | 92 | 0.1 | 21 | 2 |
| Carne de vacuno (picada) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Zapallo camote | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas y choclo | 40 g | 36 | 0.4 | 6.5 | 1.6 |
| Caldo de cocción | 200 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Carne de vacuno (picada) · Zapallo camote · Zanahoria · Arvejas y choclo · Caldo de cocción · Tomate picado
Como se compara Carbonada chilena con ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carbonada chilena | 500g | 365 | 31g | -1 kcal, mas proteina |
| Carbonada chilena con verduras | 450g | 293 | 16g | -73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carbonada chilena con ensalada de tomate saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Carbonada chilena con ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 61 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carbonada chilena con ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 23g de proteina, Carbonada chilena con ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carbonada chilena con ensalada de tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carbonada chilena con ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 61 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (picada), Papas, Caldo de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carbonada chilena con ensalada de tomate?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carbonada chilena con ensalada de tomate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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