Carnitas de cerdo con ensalada mixta calorias y nutricion
Carnitas de cerdo con ensalada mixta contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 5g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carnitas de cerdo con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carnitas de cerdo | 150 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Lechuga y espinaca | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pimiento amarillo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Aderezo cremoso | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carnitas de cerdo · Lechuga y espinaca · Pepino · Pimiento amarillo · Aderezo cremoso
Como se compara Carnitas de cerdo con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carnitas con arroz rojo y salsa | 370g | 832 | 39g | +293 kcal, mas proteina |
| Carnitas y Ensalada | 370g | 743 | 38g | +204 kcal, mas proteina |
| Plato de carnitas con calabacitas y aguacate | 450g | 996 | 45g | +457 kcal, mas proteina |
| Taco de Carnitas | 150g | 380 | 26g | -159 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carnitas de cerdo con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Carnitas de cerdo con ensalada mixta es calorico con 203 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carnitas de cerdo con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 37g de proteina, Carnitas de cerdo con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carnitas de cerdo con ensalada mixta?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carnitas de cerdo con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 4%, proteina 27%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carnitas de cerdo, Aderezo cremoso, Lechuga y espinaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carnitas de cerdo con ensalada mixta?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carnitas de cerdo con ensalada mixta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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