Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada calorias y nutricion
Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 14g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cecina de res | 100 g | 226 | 10 | 0 | 34 |
| Queso panela | 60 g | 156 | 12 | 2 | 10 |
| Nopal asado | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Crema de mesa | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Mango en cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cecina de res · Queso panela · Nopal asado · Crema de mesa · Lechuga · Mango en cubos · Pepino
Como se compara Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Chorizo y Guarnición | 636g | 966 | 66g | +446 kcal, mas proteina |
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +458 kcal, mas proteina |
| Cecina con ensalada de nopales | 240g | 421 | 41g | -99 kcal, menos proteina |
| Cecina con ensalada y chorizo | 520g | 789 | 57g | +269 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada saludable?
Con moderacion. Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada es calorico con 133 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 46g de proteina, Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 11%, proteina 35%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cecina de res, Queso panela, Crema de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cecina con queso panela sobre nopal y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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