Cecina con rúcula y parmesano calorias y nutricion
Cecina con rúcula y parmesano contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 0g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cecina con rúcula y parmesano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cecina | 80 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Queso parmesano | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cecina · Queso parmesano · Rúcula · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Cecina con rúcula y parmesano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con Enchiladas y Guarnición | 475g | 978 | 60g | +625 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cecina con rúcula y parmesano saludable?
Con moderacion. Cecina con rúcula y parmesano es calorico con 307 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 0g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cecina con rúcula y parmesano bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 36g de proteina, Cecina con rúcula y parmesano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cecina con rúcula y parmesano?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cecina con rúcula y parmesano?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 0%, proteina 44%
- Densidad energetica: 307 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Cecina, Aceite de oliva virgen extra, Queso parmesano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cecina con rúcula y parmesano?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cecina con rúcula y parmesano?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
