Cereal con frutas calorias y nutricion
Cereal con frutas contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 61g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz | 40 g | 150 | 1 | 35 | 3 |
| Manzana | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4.5 | 0.2 |
| Leche | 150 ml | 75 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz · Manzana · Arándanos · Leche
Como se compara Cereal con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +34 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +100 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -134 kcal, misma proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con frutas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Cereal con frutas es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con frutas bueno para adelgazar?
Con 294 calorias por porcion, Cereal con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con frutas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 83%, proteina 0%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz, Leche, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con frutas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con frutas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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