Cereal con frutas y fibra calorias y nutricion
Cereal con frutas y fibra contiene 197 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 38g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con frutas y fibra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de cereal integral | 40 g | 140 | 2 | 28 | 4 |
| Plátano deshidratado | 5 g | 17 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Pasas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0.1 |
| Coco deshidratado | 3 g | 20 | 1.8 | 0.8 | 0.2 |
| Semillas de lino | 1 g | 5 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de cereal integral · Plátano deshidratado · Pasas · Coco deshidratado · Semillas de lino
Como se compara Cereal con frutas y fibra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +131 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +197 kcal, mas proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -37 kcal, mas proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | +44 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con frutas y fibra saludable?
Con moderacion. Cereal con frutas y fibra es calorico con 365 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cereal con frutas y fibra bueno para adelgazar?
Con 197 calorias por porcion, Cereal con frutas y fibra es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con frutas y fibra?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con frutas y fibra?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 76%, proteina 4%
- Densidad energetica: 365 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Copos de cereal integral, Coco deshidratado, Plátano deshidratado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con frutas y fibra?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con frutas y fibra?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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