Cereal con leche y frutas calorias y nutricion
Cereal con leche y frutas contiene 249 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 47g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con leche y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz | 30 g | 110 | 0.4 | 25 | 2 |
| Leche entera | 120 ml | 74 | 4 | 6 | 3.5 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Plátano | 40 g | 36 | 0.1 | 9.2 | 0.4 |
| Zarzamoras | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz · Leche entera · Fresas · Plátano · Zarzamoras
Como se compara Cereal con leche y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +79 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +145 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, ensalada y pan de cereales | 500g | 624 | 49g | +375 kcal, mas proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con leche y frutas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Cereal con leche y frutas es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con leche y frutas bueno para adelgazar?
Con 249 calorias por porcion, Cereal con leche y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con leche y frutas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con leche y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 75%, proteina 8%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz, Leche entera, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con leche y frutas?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con leche y frutas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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