Cereal con leche y frutas secas calorias y nutricion
Cereal con leche y frutas secas contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 40g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con leche y frutas secas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 150 ml | 98 | 5.4 | 7.2 | 4.8 |
| Avena en hojuelas | 30 g | 114 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
| Pasas de uva | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Avena en hojuelas · Pasas de uva
Como se compara Cereal con leche y frutas secas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +71 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +137 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -97 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con leche y frutas secas saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Cereal con leche y frutas secas es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con leche y frutas secas bueno para adelgazar?
Con 257 calorias por porcion, Cereal con leche y frutas secas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con leche y frutas secas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con leche y frutas secas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 62%, proteina 11%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Leche entera, Pasas de uva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con leche y frutas secas?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con leche y frutas secas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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