Cereal con leche y frutos rojos calorias y nutricion
Cereal con leche y frutos rojos contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 64g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con leche y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de cereal integral | 60 g | 220 | 2 | 45 | 5 |
| Leche semidescremada | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 7 |
| Frambuesas | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Arándanos | 30 g | 18 | 0.2 | 4.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de cereal integral · Leche semidescremada · Frambuesas · Arándanos
Como se compara Cereal con leche y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -35 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +31 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -203 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -122 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con leche y frutos rojos saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Cereal con leche y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con leche y frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 363 calorias por porcion, Cereal con leche y frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con leche y frutos rojos?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con leche y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 71%, proteina 10%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Copos de cereal integral, Leche semidescremada, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con leche y frutos rojos?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con leche y frutos rojos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
