Cereal con leche y granola calorias y nutricion
Cereal con leche y granola contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 53g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con leche y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Avena | 30 g | 114 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
| Semillas de lino | 5 g | 25 | 2 | 1.4 | 0.9 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche · Avena · Semillas de lino · Granola
Como se compara Cereal con leche y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -81 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -15 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -249 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con leche y granola saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Cereal con leche y granola es una comida nutritiva. Con 182 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con leche y granola bueno para adelgazar?
Con 409 calorias por porcion, Cereal con leche y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con leche y granola?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con leche y granola?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 52%, proteina 11%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Avena, Leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con leche y granola?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con leche y granola?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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