Cereal con leche y plátano calorias y nutricion
Cereal con leche y plátano contiene 311 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 60g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con leche y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 106.8 | 0.4 | 27.4 | 1.3 |
| Hojuelas de maíz (Cereal) | 30 g | 113.1 | 0.3 | 25.5 | 2.1 |
| Leche entera | 150 ml | 91.5 | 4.8 | 7.2 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Hojuelas de maíz (Cereal) · Leche entera
Como se compara Cereal con leche y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +17 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +83 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, ensalada y pan de cereales | 500g | 624 | 49g | +313 kcal, mas proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -151 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con leche y plátano saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Cereal con leche y plátano es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con leche y plátano bueno para adelgazar?
Con 311 calorias por porcion, Cereal con leche y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con leche y plátano?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con leche y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 77%, proteina 7%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz (Cereal), Plátano, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con leche y plátano?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con leche y plátano?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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