Cereal con plátano y leche calorias y nutricion
Cereal con plátano y leche contiene 326 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 60g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con plátano y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereal de chocolate (bolitas) | 40 g | 160 | 2.8 | 32.8 | 3.2 |
| Plátano en rodajas | 80 g | 76 | 0.2 | 19.2 | 0.8 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cereal de chocolate (bolitas) · Plátano en rodajas · Leche entera
Como se compara Cereal con plátano y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +2 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +68 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -166 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con plátano y leche saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Cereal con plátano y leche es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con plátano y leche bueno para adelgazar?
Con 326 calorias por porcion, Cereal con plátano y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con plátano y leche?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con plátano y leche?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 73%, proteina 6%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereal de chocolate (bolitas), Leche entera, Plátano en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con plátano y leche?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con plátano y leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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