Cereal con yogur calorias y nutricion
Cereal con yogur contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 55g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz | 40 g | 150 | 1 | 34 | 3 |
| Yogur natural | 100 ml | 60 | 2 | 7 | 5 |
| Yogur de fresa | 100 ml | 90 | 2 | 14 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz · Yogur natural · Yogur de fresa
Como se compara Cereal con yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -140 kcal, menos proteina |
| Bol de yogur con plátano, cereales de chocolate y crema de cacahuete | 325g | 564 | 22g | +264 kcal, mas proteina |
| Cereal con leche y trozos de chocolate | 195g | 282 | 8g | -18 kcal, menos proteina |
| Cereales con avena | 90g | 345 | 8g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con yogur saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Cereal con yogur es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con yogur bueno para adelgazar?
Con 300 calorias por porcion, Cereal con yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con yogur?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con yogur?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 73%, proteina 12%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz, Yogur de fresa, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con yogur?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con yogur?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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