Cereal con yogur y frambuesas calorias y nutricion
Cereal con yogur y frambuesas contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 54g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con yogur y frambuesas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereal de chocolate | 50 g | 190 | 2.5 | 40 | 3 |
| Yogur natural | 150 ml | 90 | 2.5 | 10 | 7 |
| Frambuesas | 30 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cereal de chocolate · Yogur natural · Frambuesas
Como se compara Cereal con yogur y frambuesas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +33 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +99 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -135 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con yogur y frambuesas saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Cereal con yogur y frambuesas es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con yogur y frambuesas bueno para adelgazar?
Con 295 calorias por porcion, Cereal con yogur y frambuesas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con yogur y frambuesas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con yogur y frambuesas?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 73%, proteina 11%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereal de chocolate, Yogur natural, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con yogur y frambuesas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con yogur y frambuesas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
