Cereal con yogur y frutas calorias y nutricion
Cereal con yogur y frutas contiene 272 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 48g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con yogur y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural entero | 150 ml | 91.5 | 4.5 | 7.5 | 5.25 |
| Hojuelas de maíz (Corn flakes) | 40 g | 148 | 0.4 | 33.2 | 2.8 |
| Frutilla deshidratada | 10 g | 32.2 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural entero · Hojuelas de maíz (Corn flakes) · Frutilla deshidratada
Como se compara Cereal con yogur y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +56 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +122 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, ensalada y pan de cereales | 500g | 624 | 49g | +352 kcal, mas proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -112 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con yogur y frutas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Cereal con yogur y frutas es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con yogur y frutas bueno para adelgazar?
Con 272 calorias por porcion, Cereal con yogur y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con yogur y frutas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con yogur y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 70%, proteina 13%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz (Corn flakes), Yogur natural entero, Frutilla deshidratada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con yogur y frutas?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con yogur y frutas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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