Cereal con yogur y leche calorias y nutricion
Cereal con yogur y leche contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 49g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereal con yogur y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz | 40 g | 150 | 1 | 35 | 3 |
| Yogur natural | 100 g | 60 | 1.5 | 7 | 5 |
| Leche o yogur de fresa | 80 ml | 50 | 1.5 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz · Yogur natural · Leche o yogur de fresa
Como se compara Cereal con yogur y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +68 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +134 kcal, menos proteina |
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -100 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereal con yogur y leche saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Cereal con yogur y leche es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereal con yogur y leche bueno para adelgazar?
Con 260 calorias por porcion, Cereal con yogur y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereal con yogur y leche?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereal con yogur y leche?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 75%, proteina 11%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz, Yogur natural, Leche o yogur de fresa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereal con yogur y leche?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereal con yogur y leche?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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