Cereales con avena calorias y nutricion
Cereales con avena contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 68g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales con avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereales de trigo integral | 30 g | 110 | 1 | 25 | 3 |
| Cereales de chocolate rellenos | 40 g | 160 | 4 | 30 | 2 |
| Avena | 20 g | 75 | 1.5 | 13 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cereales de trigo integral · Cereales de chocolate rellenos · Avena
Como se compara Cereales con avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bol de yogur con plátano, cereales de chocolate y crema de cacahuete | 325g | 564 | 22g | +219 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales y café | 100g | 164 | 4g | -181 kcal, menos proteina |
| Desayuno con plátano, cereales y zumo de naranja | 360g | 353 | 6g | +8 kcal, menos proteina |
| Desayuno con sándwich y cereales | 380g | 590 | 33g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales con avena saludable?
Con moderacion. Cereales con avena es calorico con 383 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cereales con avena bueno para adelgazar?
Con 345 calorias por porcion, Cereales con avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales con avena?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales con avena?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 79%, proteina 4%
- Densidad energetica: 383 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Cereales de chocolate rellenos, Cereales de trigo integral, Avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales con avena?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales con avena?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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