Cereales con fruta y leche calorias y nutricion
Cereales con fruta y leche contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 61g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales con fruta y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereales de maíz | 40 g | 150 | 1 | 35 | 3 |
| Leche entera | 150 ml | 98 | 5.4 | 7.2 | 4.8 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Manzana | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Fresa | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cereales de maíz · Leche entera · Plátano · Manzana · Fresa
Como se compara Cereales con fruta y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +74 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | -66 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +10 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +339 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales con fruta y leche saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Cereales con fruta y leche es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereales con fruta y leche bueno para adelgazar?
Con 320 calorias por porcion, Cereales con fruta y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales con fruta y leche?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales con fruta y leche?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 76%, proteina 5%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereales de maíz, Leche entera, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales con fruta y leche?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales con fruta y leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
