Cereales con leche y arándanos calorias y nutricion
Cereales con leche y arándanos contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 46g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales con leche y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 250 ml | 152.5 | 8.25 | 12 | 7.5 |
| Copos de avena | 40 g | 155.6 | 2.8 | 26.4 | 6.2 |
| Arándanos frescos | 50 g | 28.5 | 0.15 | 7.25 | 0.35 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Copos de avena · Arándanos frescos
Como se compara Cereales con leche y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +57 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, ensalada y pan de cereales | 500g | 624 | 49g | +287 kcal, mas proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -96 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales con leche y arándanos saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Cereales con leche y arándanos es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereales con leche y arándanos bueno para adelgazar?
Con 337 calorias por porcion, Cereales con leche y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales con leche y arándanos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales con leche y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 54%, proteina 16%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Leche entera, Arándanos frescos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales con leche y arándanos?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales con leche y arándanos?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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