Cereales con leche y avena calorias y nutricion
Cereales con leche y avena contiene 221 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 39g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales con leche y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de maíz | 30 g | 111 | 0.3 | 25.2 | 2.1 |
| Leche semidesnatada | 150 ml | 72 | 2.4 | 7.2 | 4.8 |
| Copos de avena | 10 g | 38 | 0.7 | 6.7 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de maíz · Leche semidesnatada · Copos de avena
Como se compara Cereales con leche y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +173 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | +20 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | +33 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +109 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales con leche y avena saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Cereales con leche y avena es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereales con leche y avena bueno para adelgazar?
Con 221 calorias por porcion, Cereales con leche y avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales con leche y avena?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales con leche y avena?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 71%, proteina 15%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Copos de maíz, Leche semidesnatada, Copos de avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales con leche y avena?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales con leche y avena?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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