Cereales con leche y frutos rojos calorias y nutricion
Cereales con leche y frutos rojos contiene 268 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 33g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales con leche y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 150 ml | 93 | 5.4 | 7.2 | 4.8 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3 |
| Arándanos | 25 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Frambuesas | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Fresas | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Granola · Arándanos · Frambuesas · Fresas
Como se compara Cereales con leche y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +126 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, ensalada y pan de cereales | 500g | 624 | 49g | +356 kcal, mas proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -27 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | -14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales con leche y frutos rojos saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Cereales con leche y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereales con leche y frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 268 calorias por porcion, Cereales con leche y frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales con leche y frutos rojos?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales con leche y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 50%, proteina 11%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Leche entera, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales con leche y frutos rojos?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales con leche y frutos rojos?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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