Cereales con leche y semillas calorias y nutricion
Cereales con leche y semillas contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 51g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales con leche y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereales de chocolate | 40 g | 160 | 2.8 | 32.8 | 2.8 |
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7.2 | 9.4 | 6.4 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Copos de avena | 10 g | 38 | 0.7 | 6.7 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cereales de chocolate · Leche entera · Semillas de chía · Copos de avena
Como se compara Cereales con leche y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +46 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -107 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | -94 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales con leche y semillas saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Cereales con leche y semillas es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereales con leche y semillas bueno para adelgazar?
Con 348 calorias por porcion, Cereales con leche y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales con leche y semillas?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales con leche y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 59%, proteina 9%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereales de chocolate, Leche entera, Copos de avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales con leche y semillas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales con leche y semillas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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