Cereales de maíz con banana calorias y nutricion
Cereales de maíz con banana contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 59g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cereales de maíz con banana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz (Corn Flakes) | 40 g | 148 | 0.4 | 33.2 | 2.9 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 5.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz (Corn Flakes) · Banana · Leche entera
Como se compara Cereales de maíz con banana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +82 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -71 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | -58 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +18 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cereales de maíz con banana saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Cereales de maíz con banana es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cereales de maíz con banana bueno para adelgazar?
Con 312 calorias por porcion, Cereales de maíz con banana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cereales de maíz con banana?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cereales de maíz con banana?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 75%, proteina 9%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz (Corn Flakes), Leche entera, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cereales de maíz con banana?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cereales de maíz con banana?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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