Ceviche con guarniciones calorias y nutricion
Ceviche con guarniciones contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 48g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (ceviche) | 100 g | 90 | 1 | 2 | 18 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata (boniato) cocida | 80 g | 70 | 0 | 16 | 1 |
| Maíz tostado (cancha) | 40 g | 160 | 6 | 24 | 4 |
| Leche de tigre (líquido del ceviche) | 50 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (ceviche) · Cebolla roja · Batata (boniato) cocida · Maíz tostado (cancha) · Leche de tigre (líquido del ceviche)
Como se compara Ceviche con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -69 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +32 kcal, menos proteina |
| Ceviche con chifles y yuca | 420g | 623 | 38g | +275 kcal, mas proteina |
| Ceviche con palta y totopos | 350g | 630 | 25g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche con guarniciones saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Ceviche con guarniciones es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche con guarniciones bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 24g de proteina, Ceviche con guarniciones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche con guarniciones?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 55%, proteina 27%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz tostado (cancha), Pescado blanco (ceviche), Batata (boniato) cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche con guarniciones?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche con guarniciones?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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