Ceviche de Atún con Mango y Aguacate calorias y nutricion
Ceviche de Atún con Mango y Aguacate contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 24g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de Atún con Mango y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún fresco en cubos | 150 g | 162 | 1 | 0 | 38.25 |
| Mango picado | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.2 | 1 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de soya y cítricos | 30 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún fresco en cubos · Mango picado · Aguacate · Cebolla morada · Salsa de soya y cítricos
Como se compara Ceviche de Atún con Mango y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +242 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +213 kcal, menos proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -68 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de Atún con Mango y Aguacate saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Ceviche de Atún con Mango y Aguacate es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de Atún con Mango y Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 41g de proteina, Ceviche de Atún con Mango y Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de Atún con Mango y Aguacate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de Atún con Mango y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 27%, proteina 44%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún fresco en cubos, Aguacate, Mango picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de Atún con Mango y Aguacate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de Atún con Mango y Aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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