Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales calorias y nutricion
Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 13g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Concha o mariscos | 100 g | 80 | 1 | 2 | 15 |
| Cebolla paiteña | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Lechuga o repollo | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa de maní o aderezo | 50 ml | 150 | 12 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Concha o mariscos · Cebolla paiteña · Tomate · Lechuga o repollo · Salsa de maní o aderezo
Como se compara Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | +26 kcal, mas proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +127 kcal, menos proteina |
| Ceviche con chifles y yuca | 420g | 623 | 38g | +370 kcal, mas proteina |
| Ceviche con guarniciones | 290g | 348 | 24g | +95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales saludable?
Con moderacion. Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales es calorico con 101 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 253 calorias y 20g de proteina, Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 21%, proteina 33%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de maní o aderezo, Concha o mariscos, Cebolla paiteña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de Concha o Mariscos con Vegetales?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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