Ceviche de atún con mango y cebolla roja calorias y nutricion
Ceviche de atún con mango y cebolla roja contiene 252 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 11g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de atún con mango y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún crudo | 60 g | 65 | 0.5 | 0 | 15 |
| Mango | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Cebolla roja | 25 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.2 |
| Cacahuetes | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Aliño de lima y aceite | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
| Cilantro y hierbas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún crudo · Mango · Cebolla roja · Cacahuetes · Aliño de lima y aceite · Cilantro y hierbas
Como se compara Ceviche de atún con mango y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +337 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +308 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | +27 kcal, mas proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de atún con mango y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Ceviche de atún con mango y cebolla roja es calorico con 163 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ceviche de atún con mango y cebolla roja bueno para adelgazar?
Si. Con 252 calorias y 18g de proteina, Ceviche de atún con mango y cebolla roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de atún con mango y cebolla roja?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de atún con mango y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 18%, proteina 27%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aliño de lima y aceite, Atún crudo, Cacahuetes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de atún con mango y cebolla roja?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de atún con mango y cebolla roja?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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