Ceviche de atún con tostadas Salmas calorias y nutricion
Ceviche de atún con tostadas Salmas contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 38g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de atún con tostadas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado en agua | 120 g | 132 | 1 | 0 | 28 |
| Jitomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Cilantro fresco | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Salsa de chile (tipo Valentina o Búfalo) | 30 ml | 15 | 0.6 | 2.4 | 0 |
| Tostadas de maíz horneadas (Salmas) | 36 g | 144 | 2 | 28 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado en agua · Jitomate picado · Cebolla morada · Cilantro fresco · Aguacate · Salsa de chile (tipo Valentina o Búfalo) · Tostadas de maíz horneadas (Salmas)
Como se compara Ceviche de atún con tostadas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +213 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +184 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -97 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de atún con tostadas Salmas saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Ceviche de atún con tostadas Salmas es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de atún con tostadas Salmas bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 33g de proteina, Ceviche de atún con tostadas Salmas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de atún con tostadas Salmas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de atún con tostadas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 41%, proteina 36%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz horneadas (Salmas), Atún enlatado en agua, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de atún con tostadas Salmas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de atún con tostadas Salmas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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