Ceviche de mango con atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ceviche de mango con atún contiene 239 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 28g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de mango con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| mango | 150 g | 90 | 0.5 | 23 | 1 |
| atún | 100 g | 130 | 1 | 0 | 28 |
| cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.5 |
| cilantro | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| jugo de limón | 20 ml | 5 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
mango · atún · cebolla morada · cilantro · jugo de limón
Como se compara Ceviche de mango con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +350 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +321 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | +40 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de mango con atún saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Ceviche de mango con atún es una comida nutritiva. Con 77 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de mango con atún bueno para adelgazar?
Si. Con 239 calorias y 30g de proteina, Ceviche de mango con atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de mango con atún?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de mango con atún?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 47%, proteina 47%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: atún, mango, cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de mango con atún?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de mango con atún?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
