Ceviche de mariscos calorias y nutricion
Ceviche de mariscos contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 12g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de mariscos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas cocidas | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 13.2 |
| Calamar cocido | 50 g | 45 | 0.5 | 1.5 | 8.5 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Apio | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Aderezo de ceviche (jugo de lima, aceite, especias) | 70 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas cocidas · Calamar cocido · Tomate · Cebolla · Apio · Cilantro · Aderezo de ceviche (jugo de lima, aceite, especias)
Como se compara Ceviche de mariscos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche con palta y totopos | 350g | 630 | 25g | +387 kcal, mas proteina |
| Ceviche de Camarones con Mango y Aguacate sobre Cuscús | 435g | 532 | 28g | +289 kcal, mas proteina |
| Ceviche de pescado con arroz y plátano frito | 535g | 608 | 31g | +365 kcal, mas proteina |
| Ceviche de Pescado con Leche de Tigre | 778g | 533 | 45g | +290 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de mariscos saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Ceviche de mariscos es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de mariscos bueno para adelgazar?
Si. Con 243 calorias y 24g de proteina, Ceviche de mariscos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de mariscos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de mariscos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 20%, proteina 37%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de ceviche (jugo de lima, aceite, especias), Gambas cocidas, Calamar cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de mariscos?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de mariscos?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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