Ceviche de pescado blanco calorias y nutricion
Ceviche de pescado blanco contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 23g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de pescado blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (Reineta o Corvina) | 150 g | 138 | 2 | 0 | 30 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Lechuga hidropónica | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Chips de camote | 15 g | 75 | 3 | 11 | 1 |
| Leche de tigre (jugo de limón y aliños) | 50 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Aceite de oliva (en aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (Reineta o Corvina) · Cebolla morada · Lechuga hidropónica · Chips de camote · Leche de tigre (jugo de limón y aliños) · Aceite de oliva (en aliño)
Como se compara Ceviche de pescado blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +268 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +239 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -42 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de pescado blanco saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Ceviche de pescado blanco es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de pescado blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 32g de proteina, Ceviche de pescado blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de pescado blanco?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de pescado blanco?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 29%, proteina 40%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco (Reineta o Corvina), Chips de camote, Leche de tigre (jugo de limón y aliños)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de pescado blanco?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de pescado blanco?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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