Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas calorias y nutricion
Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 21g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pescado blanco (ceviche) | 100 g | 90 | 1 | 2 | 18 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebolla picada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa picante (tipo Valentina/Clamato) | 20 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Galletas saladas | 14 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pescado blanco (ceviche) · Tomate picado · Cebolla picada · Salsa picante (tipo Valentina/Clamato) · Galletas saladas
Como se compara Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +189 kcal, menos proteina |
| Ceviche con palta y totopos | 350g | 630 | 25g | +439 kcal, mas proteina |
| Ceviche de Camarones con Mango y Aguacate sobre Cuscús | 435g | 532 | 28g | +341 kcal, mas proteina |
| Ceviche de mariscos | 335g | 243 | 24g | +52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas bueno para adelgazar?
Si. Con 191 calorias y 20g de proteina, Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 43%, proteina 41%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco (ceviche), Galletas saladas, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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