Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles calorias y nutricion
Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 55g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (corvina) | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Jugo de limón | 60 ml | 15 | 0 | 5 | 0 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chile dulce (pimiento) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 100 | 0 | 26 | 1 |
| Chifles (chips de plátano verde frito) | 40 g | 200 | 12 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (corvina) · Jugo de limón · Cebolla morada · Cilantro · Chile dulce (pimiento) · Plátano maduro cocido · Chifles (chips de plátano verde frito)
Como se compara Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -177 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | -76 kcal, menos proteina |
| Ceviche con chifles y yuca | 420g | 623 | 38g | +167 kcal, mas proteina |
| Ceviche con guarniciones | 290g | 348 | 24g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 29g de proteina, Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 48%, proteina 24%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chifles (chips de plátano verde frito), Pescado blanco (corvina), Plátano maduro cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de pescado con plátano maduro y chifles?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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