Ceviche de pulpo y pescado calorias y nutricion
Ceviche de pulpo y pescado contiene 218 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 11g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de pulpo y pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 120 g | 110 | 1.2 | 2.6 | 22.2 |
| Pescado blanco | 60 g | 58 | 0.8 | 0 | 12.7 |
| Maíz tierno | 15 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Pimentón rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Zumo de limón y aliño | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Pescado blanco · Maíz tierno · Cebolla roja · Pimentón rojo · Zumo de limón y aliño
Como se compara Ceviche de pulpo y pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +371 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +342 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | +61 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +162 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de pulpo y pescado saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Ceviche de pulpo y pescado es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de pulpo y pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 218 calorias y 36g de proteina, Ceviche de pulpo y pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de pulpo y pescado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de pulpo y pescado?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 20%, proteina 65%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pulpo cocido, Pescado blanco, Zumo de limón y aliño
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de pulpo y pescado?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de pulpo y pescado?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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