Ceviche de salmón calorias y nutricion
Ceviche de salmón contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 13g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 100 g | 208 | 13 | 0 | 22 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Maíz | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentón amarillo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Jugo de limón | 50 ml | 11 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Cebolla morada · Maíz · Pimentón rojo · Pimentón amarillo · Cilantro · Jugo de limón
Como se compara Ceviche de salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +119 kcal, menos proteina |
| Ceviche con palta y totopos | 350g | 630 | 25g | +369 kcal, mas proteina |
| Ceviche de Camarones con Mango y Aguacate sobre Cuscús | 435g | 532 | 28g | +271 kcal, mas proteina |
| Ceviche de mariscos | 335g | 243 | 24g | -18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de salmón saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Ceviche de salmón es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de salmón bueno para adelgazar?
Si. Con 261 calorias y 23g de proteina, Ceviche de salmón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de salmón?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de salmón?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 20%, proteina 35%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Maíz, Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de salmón?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de salmón?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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