Ceviche de salmón con aguacate calorias y nutricion
Ceviche de salmón con aguacate contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 15g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de salmón con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón en cubos | 120 g | 249.6 | 16 | 0 | 26.4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Salsa de tomate y cítricos | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Cilantro | 5 g | 1.1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón en cubos · Aguacate · Pepino · Cebolla morada · Salsa de tomate y cítricos · Cilantro
Como se compara Ceviche de salmón con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +216 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +187 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -94 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de salmón con aguacate saludable?
Con moderacion. Ceviche de salmón con aguacate es calorico con 129 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ceviche de salmón con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 373 calorias y 29g de proteina, Ceviche de salmón con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de salmón con aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de salmón con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 16%, proteina 29%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón en cubos, Aguacate, Salsa de tomate y cítricos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de salmón con aguacate?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de salmón con aguacate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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