Ceviche de salmón con lechuga y tostadas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ceviche de salmón con lechuga y tostadas contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 31g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de salmón con lechuga y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Lechuga escarola | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pan tostado (baguette) | 40 g | 116 | 1.2 | 22.4 | 3.8 |
| Leche de tigre (jugo de limón y aliños) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Lechuga escarola · Cebolla morada · Pan tostado (baguette) · Leche de tigre (jugo de limón y aliños)
Como se compara Ceviche de salmón con lechuga y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +96 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +67 kcal, menos proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -214 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | -113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de salmón con lechuga y tostadas saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Ceviche de salmón con lechuga y tostadas es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de salmón con lechuga y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 38g de proteina, Ceviche de salmón con lechuga y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de salmón con lechuga y tostadas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de salmón con lechuga y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Pan tostado (baguette), Leche de tigre (jugo de limón y aliños)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de salmón con lechuga y tostadas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de salmón con lechuga y tostadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
