Ceviche de salmón con tostadas calorias y nutricion
Ceviche de salmón con tostadas contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 28g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de salmón con tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón en cubos | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pan tostado | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Jugo de limón y aliño | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón en cubos · Cebolla morada · Pan tostado · Lechuga · Jugo de limón y aliño
Como se compara Ceviche de salmón con tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +121 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +92 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | -189 kcal, menos proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | -88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de salmón con tostadas saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Ceviche de salmón con tostadas es una comida nutritiva. Con 173 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de salmón con tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 37g de proteina, Ceviche de salmón con tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de salmón con tostadas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de salmón con tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 24%, proteina 32%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón en cubos, Pan tostado, Jugo de limón y aliño
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de salmón con tostadas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de salmón con tostadas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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