Chao mein con pollo y queso fresco calorias y nutricion
Chao mein con pollo y queso fresco contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chao mein con pollo y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 150 g | 210 | 1 | 42 | 8 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ejotes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Queso fresco | 45 g | 135 | 10.5 | 1.5 | 8.5 |
| Aceite vegetal y salsa de soya | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Pechuga de pollo desmenuzada · Zanahoria · Ejotes · Queso fresco · Aceite vegetal y salsa de soya
Como se compara Chao mein con pollo y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chao mein con arroz frito y tortillas | 475g | 875 | 25g | +345 kcal, menos proteina |
| Chao mein de pollo guatemalteco | 340g | 505 | 28g | -25 kcal, menos proteina |
| Chao mein guatemalteco | 320g | 461 | 31g | -69 kcal, misma proteina |
| Chao mein mixto con camarones y res | 370g | 587 | 39g | +57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chao mein con pollo y queso fresco saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Chao mein con pollo y queso fresco es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chao mein con pollo y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 31g de proteina, Chao mein con pollo y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chao mein con pollo y queso fresco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chao mein con pollo y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de trigo, Queso fresco, Aceite vegetal y salsa de soya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chao mein con pollo y queso fresco?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chao mein con pollo y queso fresco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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