Chao mein guatemalteco calorias y nutricion
Chao mein guatemalteco contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 55g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chao mein guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Güisquil | 30 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile pimiento | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Salsa de soya | 10 ml | 9 | 0.1 | 0.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Pechuga de pollo desmenuzada · Zanahoria · Güisquil · Cebolla · Chile pimiento · Aceite vegetal · Salsa de soya
Como se compara Chao mein guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chao mein de pollo guatemalteco | 340g | 505 | 28g | +44 kcal, menos proteina |
| Chao mein mixto con camarones y res | 370g | 587 | 39g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chao mein guatemalteco saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Chao mein guatemalteco es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chao mein guatemalteco bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 31g de proteina, Chao mein guatemalteco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chao mein guatemalteco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chao mein guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 48%, proteina 27%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de trigo, Pechuga de pollo desmenuzada, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chao mein guatemalteco?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chao mein guatemalteco?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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